鹹魚炒飯盒餐 鹹魚炒飯盒餐 【資料來源:行政院農業委員會】 材料?看?新成屋苳lor:#000000;fon 廬山住宿t-size:1px">台灣房屋G 鹹魚炒飯:米飯 400克 廬山飯店、鹹魚肉50克、味精、油10克。  炸香腸:香腸1條(40克)、蒜頭1粒、油 廬山溫泉5克。  胡蘿蔔炒芥菜:胡蘿蔔15克、芥菜40克、油10克。 做法: 鹹魚炒飯:將鹹魚以油將兩面煎黃、取 花蓮旅遊淨肉、鍋洗淨加油、將 白飯鹹魚、味精一併倒入翻炒均勻。  胡蘿蔔炒芥菜:胡蘿蔔煮熟切片。芥菜洗淨、切段加油 花蓮民宿、鹽同炒。 營養素含量 熱量 1071 Cal蛋白質 35 g脂質 34.7 g醣類 185 g纖維 1.3 g灰質 7.7 g鈣 259 mg磷 777 mg鐵 28.6 mg維生素A 949 IU維生 吉安民宿素B1 0.68 mg維生素B2 0.37 mg   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 花蓮住宿  .
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